Późna jesień i zima sprzyja obniżeniu odporności. Zazwyczaj męczy nas nieżyt nosa, kaszel oraz podrażnione gardło. Aby się im nie dać tak łatwo, zastosować się do kilku wskazówek, które pozwalają oddalić widmo choroby. Oto niektóre z nich.
Jak zwiększyć temperaturę ciała?
Wirusy atakują nasz organizm przeważnie wtedy, gdy temperatura ciała obniża się o mniej więcej 2 stopnie. Z tej przyczyny warto rozgrzać się za pomocą gorącej kąpieli czy napoju. Do herbaty można dodać plaster cytryny lub pomarańczy, które mają w sobie duże ilości witaminy C. Znakomitym dodatkiem jest także odrobina cynamonu oraz bogaty w przeciwzapalne substancje imbir. By dodać napojom odrobiny słodyczy warto sięgnąć po domowy sok z malin. Jeżeli idzie o gorącą kąpiel, nasyćmy ją paroma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego czy pichtowego, co oprócz tego wpłynie pozytywnie na udrożnienie nosa.
Niezastąpione syropy z cebuli i czosnku
Cebula oraz czosnek również są źródłem witamin. Na ich bazie opracowuje się domowe mieszanki zapobiegające przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z najtańszych i najpopularniejszych metod walki z chorobami. Jak go przyrządzić? Do plasterków cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się do momentu, aż cebula puści sok. Taki syrop powinno się spożywać co kilka godzin. Tak samo można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę, mającą właściwości bakteriobójcze. W tym celu należy roztłuc kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny i dodać odrobinę wody. Tak przygotowaną miksturę także powinno się spożywać parę razy dziennie.
Jak złagodzić ból gardła?
Kiedy pojawia się uczucie drapania w gardle, wypada wypróbować kompozycję miodu, mleka i masła. Wyśmienicie zdaje ona egzamin jako nawilżacz gardła. W przypadku tego specyfiku powinno się mieć na uwadze, by mleko nie było wrzące, gdyż osłabi to dobroczynne oddziaływanie pozostałych składników. Dla złagodzenia podrażnień gardła rekomenduje się także picie szałwii w postaci herbaty oraz płukanie gardła wodą z solą.
Dlaczego powinniśmy reagować na wczesne symptomy przeziębienia?
Nie bacząc na to, iż typowe przeziębienie nie jest dokuczliwą chorobą, to jego zaniedbanie może nieść za sobą poważne następstwa. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Pamiętajmy natomiast, że jeśli symptomy nie mijają to należy wybrać się do internisty.